| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 28.65 km | 3:38:11 |
7.02 km |
0:52:01 |
|
Túra
|
9 | 9.38 km | 1:53:23 |
1.41 km |
0:17:58 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:29:04 |
0 kg |
0:17:26 |
|
Egyéb
|
23 | - | 12:20:20 |
- | 0:57:59 |
| Összesen | 40 | 74.99 km | 18:20:58 |
9.470 km | 0:57:59 |